拥有一头硬朗浓密的头发是很多人的梦想，但很多人由于种种原因导致发质柔软、稀疏。要让发质变硬、头发变浓密，我们可以从日常生活习惯、护发产品和饮食等方面来做一些调整。
1、注意日常生活习惯。洗头发时要选择温和的洗发水，尽量避免含硅油成分的产品，因为硅油会在头发表面形成一层薄膜，长期使用会让头发变得松软。洗头时要用温水，过热的水会让头发受损，变得干枯。频繁使用电吹风、直发器等热工具也会对头发造成伤害，最好是自然风干头发。
2、选择适合自己发质的护发产品也非常重要。要选择含有胶原蛋白、蛋白质等修复成分的洗发水和护发素，帮助修复受损的发质，使头发更加坚挺。定期做一些深层护理，比如使用发膜、护发油等产品，给头发补充养分，提高发质品质。可以选择含有生发因子的洗发水、精华素等产品，促进头发生长，使头发更浓密。
3、良好的饮食也是保持头发健康的重要因素。头发主要由蛋白质构成，所以要保证摄入足够的蛋白质。多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼类、豆类等，有助于增加头发的弹性和浓密度。还要多摄入富含维生素和矿物质的食物，比如水果、蔬菜等，这些营养成分也对头发生长有很大的帮助。
4、经常按摩头皮也是促进头发生长的好方法。头皮按摩可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，有助于增强头发生长的能力。可以选择使用一些头皮按摩液或精油来进行按摩，效果会更好。
防脱发605网小编认为，要让发质变硬、头发浓密，需要从多个方面入手。调整日常生活习惯，选择合适的护发产品，注意饮食营养，经常进行头皮按摩，这些都是提高发质品质和增加头发浓密度的有效方法。坚持下去，你一定会迎来一头硬朗浓密的头发。
